過敏性腸症候群の治療法
過敏性腸症候群の治療法は、人によって異なります。その人にとって問題となっているストレスの原因がある場合は、それを取り除くようにします。また、場合によっては、心理カウンセリングや、心療内科的治療で不安や抑うつ症状に対して抗不安薬や抗うつ薬を処方することもあります。また、便秘になりがちな人は、運動の習慣をつけることによって、改善が期待できます。食事は、多くの場合、１回の量を少なめにして、回数を多くしたほうがいいようです。また、繊維質の多い食事によって病状が改善するタイプの人もいます。オオバコ繊維のサプリメントなどを摂取します。しかし、食物繊維によって病状が悪化するタイプの人もいるので、合わない場合には中止します。カフェインや乳製品、アルコール、タバコは過敏性腸症候群を悪化させることがあるので注意が必要です。また、腸管の蠕動を正常に戻すような薬が処方されることもありますが、効果がない人もいるようです。また、下痢止め薬は下痢には有効です。ペパーミントオイルなどのアロマオイルは、鼓腸やけいれんなどの症状に効果があります。過敏性腸症候群の症状は急に治るものではなく、症状が明らかに改善するまでに半年以上かかることもあります。また、腸管はストレスに反応しやすくなっており、この傾向自体はずっと続くので、食事を正しくとり、繊維質を多く摂取し、必要に応じて薬を使用すれば症状をかなり改善することは可能です。本人にとっては、かなり辛い病気。ストレス対策と、日々の生活習慣で、徐々に改善していきましょう。
過敏性腸症候群とは
過敏性腸症候群とは、腹痛と便通異常を主体とする消化器症状が続くが、その原因として身体的な検査をしても器質的な異常がなく、機能面での異常だけが認められる病気です。病状には、「下痢形」「便秘形」「下痢・便秘交互型」があり、日本人では多くみられる病気で、 約１０%の方が過敏性腸症候群の症状を持っているとも言われています。また、女性の方が男性の３倍多く起こります。原因は主にストレスで起こり、「下痢や便秘を繰り返したり、またはどちらかが頻繁に起こる」「便意はあるのに、排便がないか、ゆるい便が少量しか出ない」「腹痛を伴い、下痢や便秘が起こる」「おならがよく出る」などの症状があります。ストレスによって、不安や精神的圧力などを受けると、脳から自律神経を伝わって、胃や腸などに伝達され、胃腸の機能的な異常を起こしていると考えられています。発作はほとんど常に、目覚めている時に起こり、寝ているときに起こることはありません。また、高カロリー食や、高脂肪食が原因となることもあります。急いで食べたり、長い間何も食べなかった後に食べたりすると、過敏性腸症候群の発作が起きることがあります。人によっては、すぐトイレに行きたくなるので電車に乗れない、学校・会社に行けない、などの深刻な悩みを持っている人もいます。
メタボリック症候群の予防法
メタボリック症候群の予防法は、蓄積した内臓脂肪が引き起こすと言われていますから、まず、内臓脂肪を減らすよう、肥満を解消することが大事です。有酸素運動で、内臓脂肪を予防しましょう。また、食事では、早食い、まとめ食い、朝食抜き、夜食、間食をさけ、脂肪の摂取を制限すること、食物繊維を多く摂取するように心掛けましょう。禁煙、適切な飲酒量を守ることも大切です。また、メタボリック症候群によって起こる、動脈硬化から進行する心筋梗塞や脳卒中といった、突然死は、急な発汗などによって脱水状態になり、血液がドロドロになることによって起こりやすくなります。よって、運動やサウナの前後には、適宜水分を摂取するようにしましょう。脳梗塞や心筋梗塞で突然死した人は、３人に１人が、就寝中に突然発作が起きて死亡しています。よって、寝る前と起きた直後に水を飲むようにしましょう。
メタボリック症候群とは
メタボリック症候群（代謝症候群）とは、「メタボリックシンドローム」とも呼ばれ、心臓病や脳卒中を引き起こす危険の高い状態です。メタボリック症候群は、「肥満」、「糖尿病」、「高血圧」、「高脂血症」などの危険因子が集積する病態であり、「死の四重奏」と呼ばれていました。現在は「喫煙」を加え「死の五重奏」と言われています。また、肥満にも男性に多い内臓脂肪型肥満と女性に多い皮下脂肪型肥満があり、リスクが高いのは内臓脂肪型肥満で、ウェスト周囲に注意することが必要です。致死的な病気を発症するまで通常は無症状ですが、時に急性心筋梗塞などを発症し、場合によっては死につながることもある、潜在的に危険な状態と言えるでしょう。ＷＨＯ（世界保健機構）によれば、この症候群にかかっている人は、現在、世界的に増え続けており、米国では、実に成人の30〜40％もの人が該当しているそうです。日本人では特に中年以降の男性に多く、一般の人の中で５人に１人くらいいることが判明しています。