眠さと戦う
仕事中にねむくなったらどぅしますか？大事な会議のときにねむくなったら・・・。ここではいままで私が経験してきて効果のあった眠気覚ましを紹介します。
1.話しかける。自分が聞く側ではなくしゃべるほう。なんでもいいんです、適当にしゃべってれば眠気はふっとびます。仕事以外の会話でｗ今までいろいろな方法をためしてきましたがこれが一番ききました。
2.トイレにいってすくわっとを10回くらいする。これも気持ちがすっきりして結構めがさめますよ。
3.ＰＣがある人はおもしろい画像とか泣けるようなサイトにアクセス。さぼってるとおもわれがちですが眠いなかでだらだら仕事するより気持ちを切り替えて仕事をするほうが効率がいいと思います。
4.手や足をつねる。はっきりいってこれは一瞬目がさめます。でも本当に一瞬だけ。あとは・・・また眠くなりますｗ
5.大声をだす。これは仕事中はむずかしいですけど結構すっきりして目がさめます。あと大きく深呼吸をするのも結構効果がありました。
人間だれしもずっと仕事に集中できるかといえばそんなことないですよね。たまには休憩もいれてひといきしてまた仕事にとりくみましょう。